긴장을 푸는 데 도움이 되는 인기 있는 마사지 유형

대부분의 사람들은 피곤한 몸을 이완하고 활력을 주기 위해 마사지 요법을 선택합니다. 이를 위해 선택할 수 있는 다양한 유형의 마사지가 있습니다. 모르실 수도 있지만 실제로는 100가지가 넘는 다양한 유형의 마사지가 있습니다.

수년 동안 사람들은 동양 기술과 서양 기술을 혼합한 마사지 기술로 변형을 개선하거나 개발하기 위한 다양한 방법을 생각해 냈습니다. 그러나 어떤 기술을 사용하기로 결정하든 일반적으로 마사지는 정신과 신체 모두에 유익합니다.

다양한 마사지 기술을 통해 얻을 수 있는 건강상의 이점 중 일부는 혈액 순환 개선, 긴장성 두통 완화, 해독 등입니다. 시도해야 할 마사지 홈타이 요법에 대한 아이디어를 제공하기 위해 신체 내에서 조화를 찾는 데 도움이 되는 다른 인기 있는 마사지 유형이 있습니다.

1. 스웨디시 마사지는 아마도 마사지 요법으로 가장 인기 있는 선택일 것입니다. 그것은 근육을 관통하는 데 도움이되는 부드러운 스트로크를 사용하는 반죽 및 원형 운동을 포함합니다. 이 유형의 마사지는 마사지 스트로크를 돕기 위해 피부에 오일이나 로션을 사용할 수 있습니다.

갱년기에 갱년기 증상을 완화할 방법을 찾고 있다면 아마도 현대 의학으로 눈을 돌릴 것입니다. 그러나 대체 솔루션을 찾고 있다면 스웨디시 마사지를 시도해야 합니다.

2. 목록의 다음은 딥 티슈 마사지입니다. 이 마사지는 스트레스와 긴장을 완화하기 위해 영향을 받는 근육을 대상으로 깊은 압력을 사용하며, 이는 통증과 뻣뻣함이 없는 움직임인 정상적인 움직임을 회복하는 데 중요합니다. 편타성 손상, 스포츠 부상 등의 부상에서 회복 중인 분과 자세에 문제가 있는 분에게 특히 권장됩니다.

3. 따뜻한 물에 몸을 담그는 것이 마음에 든다면, 기본적으로 부드러움 때문에 돌의 일종인 현무암을 사용하는 핫 스톤 마사지(온돌 마사지라고도 함)를 시도해야 합니다. 토착 재료를 사용하여 마사지를 시행하는 다양한 유형의 마사지 중 하나입니다.

긴장된 근육을 풀어주는 데 도움이 되는 전통적인 마사지를 하기 직전에 사용하면 좋습니다. 더 편안하다고 생각되면 치료사의 손 대신 근육을 따라 돌을 움직이도록 선택할 수도 있습니다.

4. 임산부도 마사지 세션을 가질 수 있지만 임신은 특별한 경우이기 때문에 마사지 치료사가 산전 마사지 관리에 대해 잘 훈련되어 있는지 확인해야 합니다. 대부분의 임산부는 통증과 불편함을 경험하며 이제 마사지를 받을 수 있으므로 임신 중에 스트레스를 덜 받을 수 있습니다.

5. 최근 인기를 얻고 있는 마사지 요법 중 하나는 아마 아로마테라피 마사지일 것입니다. 이 유형의 마사지의 치료 효과는 마사지 치료사가 긴장을 풀고 몸과 마음에 활력을 주기 위해 사용하는 에센셜 오일에 있습니다.

이전에 보거나 들어본 적이 없는 기술을 사용하는 다른 유형의 마사지가 있습니다. 다른 마사지 유형을 시도하면 확실히 마사지 경험에 새로운 변화를 줄 것이므로 일상 생활의 스트레스를 다루는 데 도움이 되는 마사지를 탐색하고 즐기십시오.